استرس و روش‌های مدیریت آن

در کتاب حاضر نقش استرس در تمامی مراحل رشد انسان از مرحله جنینی تا سالمندی مورد بحث قرار گرفته است. با توجه به اینکه در دوران تحصیلء کار و تشکیل خانواده به دلایل گوناگون استرس‌های فراوانی بر فرد وارد می‌شودء فصولی از کتاب به توضیح درباره عوامل بروز استرس در این دوران اختصاص داده شده است بخشی از کتاب به تاثیر معنویتء باورهای مذهبی و انجام مناسک مذهبی که در فرد ایجاد هدف می‌کنند و به زندگی وی معنی می‌بخشند اختصاص داده شده است روش‌های متعددی برای مقابله با استرس وجود دارد. در کتاب حاضر برخی از رایج‌ترین این روش ها شامل روش‌های درمان رفتاریء شناخت و فرا شناختیء آرمیدگی و مراقبهء شوخ‌طبعی و خنده‌درمانیء فعالیت‌های فیزیکیء ماساژ و آب درمانیء هنر و بازی درمانی و مدیریت تغذیهء درمان و امور مالی ارائه شده است.